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后台经常有人问:
遇到这种不知轻重的问题,我经常眉头一皱,伤自迅速逃走。家阳。通畅
这么提问,不误便秘nba比分数据个人压根就是伤自不想让人回答。
也就是家阳说,我现在只知道你大大难,通畅却不知道你为何大大难,不误便秘这时,伤自任是家阳谁随口说一个妙方,你也不能当真啊。通畅
便秘时,不误便秘五脏好坏是伤自可以看出来的
▼
《素问兰灵秘典论》云:“大肠者,传导之官,变化出焉。”
便秘是大肠传导功能失司的主要表现之一,它与肺、肝、脾、肾等脏腑关系非常密切。
大肠的运动功能依赖:气的推动,如肺气的宣发肃降,脾气的升发,胃气的nba直播吧回放录像下降,肝的疏泄等各种气机的运动,来协同推动大肠的传导功能。
各种原因如忧愁思虑,脾伤气结。或抑郁恼怒,肝郁气滞,或久坐少动、气机不利均可致脏腑郁滞、通降失常、传导失司、糟粕内停。
其实便秘是了解身体,一个非常明白、清晰的信号,今天,我们就来个,由便便开始的身体探秘。
肺气亏虚型 便秘
便便有时干燥,有时质软,重点是nba直播吧回看排出费劲。
这一型人,平时容易气短、懒言、即使说话也声音小小的,说一会话就累了。容易自汗、感冒。
其实多是气不足,无力推动。
【日常调理建议】:「黄芪」、「人参」、「党参」,这些补肺气的东西可以吃一些,气足了,不只便便会顺畅很多,全身气血也有活力了。
肝郁气滞型 便秘
▼
这一型的便秘,常常在情绪波动、抑郁、生闷气的时候发生,而且胸腹发胀。
除了便秘之外,精神抑郁,经常感觉很憋闷,胸腹胀气,两肋发涨。容易打嗝、嗳气、反胃。
这就是生气、尤其是生闷气的直接伤害了。算是“气秘”。
肝主条达和疏泄。
肝郁气滞,大肠传导失常,于是会发生便秘。肝的疏泄失常,还会引起脾胃升降、肺气宣降的失常。后两者,对便秘的发生,就更有关系了。
这个时候要通便,常用方剂——六磨汤,破气宽中、行气通便。
肺胃阴虚型 便秘
▼
这一型的便秘,浊的感觉会特别重。
具体:大便多日不行,干燥;小便黄、臭;口臭;多汗,腹部胀痛,脸红,说话的声音也重浊。
【藕汁蜜糖露】
鲜藕榨汁100毫升,加蜂蜜20克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效。
✘ 吃梨、吃香蕉这些凉润的东西,对这一型便秘也管用。
阴虚而便秘,同时头眩,或心悸,或失眠时,可试用此方:
白糖125克,略加水煮开,再加猪油120克化开,再加黑芝麻粉250克,混合均匀,入罐封好保存。
每天服一两小勺,温水送下,颇有养阴之效。
以上三味皆属食物,性较平和,且猪大油味甘性凉,有补虚润燥之功,最擅治脏腑枯涩。
命门火衰型 便秘
▼
这一型的便秘,是冷秘。
具体:大便多日不行,畏寒肢冷,小便清长,口中不渴,夜尿特别多,舌淡苔白,腰膝酸软乏力,精神疲惫。
这类人,在便秘的同时,常常手足发凉、神疲乏力,下肢还可能有些浮肿。
肾阳不足,就可能因为无法温煦脾阳而腹泻,还可能因为阳气无法支持津液的输布,令大肠传导失职,形成“冷秘”。
这个时候,都要从温补肾阳入手了。
【冷秘要用补法】
可用肉桂、干姜各6克温补肾阳,用肉苁蓉10克煮水或煲汤,润肠通便。
老年人便秘多是虚证。血易虚,血虚则阴伤,大便失润而难下。
▼
可用当归50克浓煎频服,有滋阴润燥之功。
或用,当归20克,肉苁蓉10克,水煎服,亦能通便,这也是增水行舟的方法。
脾虚型 便秘
▼
脾虚的人即使是几天不大大,也不觉得难受;大便不干,或易溏稀,或先干后稀。但排出不顺畅。
脾主升清,胃主降浊。清阳不升,则浊阴不降。
比如有的人平时喜喝茶,或经常饮酒,其苔略偏厚腻,大便易稀溏,但排出不通畅,这是湿浊内滞,当化湿与通下同时用。
脾虚的人,要化湿浊才能通便:
可服茯苓粉,或五苓散,每次10克,日两次,温水冲服;或用猪苓15克,茯苓15克,蚕砂15克,火麻仁15克,水煎服,皆可化湿浊而通大便。
不伤身的便秘通用方法
▼
提壶揭盖法
因为肺与大肠相表里,肺气不宣,则大肠腑气不降。所以可通过宣畅肺气来通调大肠气机。
提壶揭盖法,也就是宣通肺气,可以治疗便秘。
近代医家任继学常用「杏仁」、「紫菀」以宣肺通大肠;还有用「枇杷叶」与「紫苏叶」各6克煮水喝,都是宣肺气以理肠道的妙方。
我妈更妙,每天早上起床后就找老伙伴唱歌唱戏,唱好了自己多年的便秘。唱歌其实也是一个宣肺气、疏肝气的好方法。
炒莱菔子通便法
若无任何其他不适,只是单纯性排便困难,此属阳明不降。
可试用此方:
【做法】
莱菔子50克,放在锅中微火炒香,再研成细末,备用。
每次取一些(小儿5克,大人10克),加适量白糖,用温水调成糊状服下。饭前服效果较好。
或:单味炒莱菔子30克煎服,每日1次,也是降气通便的方法。
至于用寒凉之法,如吃香蕉、吃梨、喝大黄水、喝青汁、番泻叶、喝蔬菜汁、喝凉茶等,都是以损伤脾胃的阳气为代价来通便的。
脾阳一虚,就容易腹泻。这么用,会越通越虚。
希望大家看完此篇,不幸遇到便秘时,也能明明白白,对症搞定,不误伤自家阳气。
便秘好几天了,通畅吃点什么好?不误便秘
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各种原因如忧愁思虑,脾伤气结。或抑郁恼怒,肝郁气滞,或久坐少动、气机不利均可致脏腑郁滞、通降失常、传导失司、糟粕内停。
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